2021년 10월 17일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
71.4 kg
지금까지 감소한: 13.6 kg.
남은양: 7.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2021년 10월 17일:
|
1829 kcal
|
지방: 85.87g | 단백질: 81.58g | 탄수화물: 180.74g.
아침 식사: Дымов Колбаса Нежная , Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Коломенское Батон Нарезной, Простоквашино Сметана 10%, Сахар, Простоквашино Творог 5%, Чай с Сахаром. 점심 식사: Коммунарка Шоколад Горький с Клюквенным Пюре , Рот Фронт Конфеты Маска, Чай Несладкий, ФЭГ Капуста Маринованная Кисло-Сладкая, Куриные Бедрышки, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом), Хлебозавод 22 Хлеб Ржаной, Суп Куриный с Вермишелью. 저녁 식사: Рот Фронт Конфеты Маска, Кофе с Молоком и Сахаром, Коломенское Батон Нарезной, Хлебозавод 22 Хлеб Ржаной, Дымов Колбаса Нежная , ФЭГ Капуста Маринованная Кисло-Сладкая, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом), Жареное Яйцо. 간식/기타: Вода (в Бутылке). 더보기
|
|
2443 kcal
|
운동:
운전 - 1 시간, 걷기 (중간) - 5km/h - 30 분, 헬스 - 50 분, 심장 (Cardio) - 18 분, 휴식 - 13 시간 22 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
주 3.5 kg 감소하기
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|