2021년 10월 16일의 체중기록 (저널항목 아님)
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79.8 kg
지금까지 감소한: 18.6 kg.
남은양: 11.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 10월 16일:
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1296 kcal
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지방: 47.35g | 단백질: 94.12g | 탄수화물: 172.56g.
아침 식사: Coffee-Mate Sugar Free Italian Sweet Creme Coffee Creamer, Coffee (Brewed From Grounds) , Olive Garden Fried Zucchini. 점심 식사: Ice Mountain 100% Natural Spring Water (16.9 oz), Zevia Mountain Zevia, Kirkland Signature Cookies & Cream Protein Bar. 저녁 식사: Zevia Mountain Zevia, Kirkland Signature Chocolate Chip Cookie Dough Protein Bar. 간식/기타: Slim-Fast Meal on the Go Bar - Chocolate Chip Cookie Dough, Lenny & Larry's The Boss Cookie Peanut Butter Chunk, Kirkland Signature Chocolate Peanut Butter Chunk Protein Bar, Ice Mountain 100% Natural Spring Water (16.9 oz), Navels Oranges . 더보기
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2098 kcal
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운동:
숙면 - 7 시간, 휴식 - 16 시간 15 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 45 분. 더보기
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주 3.2 kg 증가하기
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