2021년 10월 16일의 체중기록 (저널항목 아님)
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90.7 kg
지금까지 감소한: 6.1 kg.
남은양: 5.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 10월 16일:
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2028 kcal
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지방: 84.44g | 단백질: 88.07g | 탄수화물: 222.69g.
아침 식사: Milfina Milch 1,5% Fett, Vitalis Knuspermüsli. 점심 식사: Rote Paprika, Gurke (mit Schale), Tomaten, Ja! Fleischwurst, Becel Vital, Stadtbäckerei Junge Vollkornbrötchen. 저녁 식사: Hähnchenbrustfilet, Nudeln (Gekocht), Mischgemüse. 간식/기타: funny-frisch Chipsfrisch Ungarisch. 더보기
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2995 kcal
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운동:
자전거 (매우 빠른속도) - 28km/h - 45 분, 휴식 - 15 시간 15 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.9 kg 감소하기
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