2021년 10월 13일의 체중기록 (저널항목 아님)
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54.3 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 1.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 10월 13일:
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1860 kcal
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지방: 52.91g | 단백질: 82.30g | 탄수화물: 270.53g.
아침 식사: ローソン 大豆粉の厚焼きパンケーキ, コーヒー, メグミルク ナチュレ恵 脂肪ゼロ, マーガリン, 業務スーパー クコの実, 冷凍ブルーベリー, 目玉焼き 調理油なし, タカナシ 無脂肪乳. 점심 식사: ブロッコリ, パスタ. 저녁 식사: 炒り卵, しめじ, ほうれん草のソテー, 生協 豆腐とわかめの味噌汁, セブンイレブン コールスローサラダ, フジッコ 鶏肉と里芋の煮物, テーブルマーク 白飯. 간식/기타: イオン株式会社 食べる小魚, 大豆（塩なし、焼く、茹でる）, どら焼き. 더보기
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주 6.7 kg 감소하기
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