2021년 10월 15일의 체중기록 (저널항목 아님)
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54.4 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 1.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 10월 15일:
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2340 kcal
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지방: 61.66g | 단백질: 86.15g | 탄수화물: 324.99g.
아침 식사: コーヒー, メグミルク ナチュレ恵 脂肪ゼロ, マーガリン, 業務スーパー クコの実, 冷凍ブルーベリー, ローソン 大豆粉の厚焼きパンケーキ, 目玉焼き 調理油なし, タカナシ 無脂肪乳. 점심 식사: パイナップル, 茶碗蒸し, イオン おすすめ握り寿司盛合せ. 저녁 식사: シャインマスカット, バゲット, ジャガイモ（皮なし、塩なし、茹でる）, セブンイレブン 小さなグラタン(ほうれん草&鮭), 湖池屋 ポテトチップス のり塩, 赤ワイン. 간식/기타: ローソン しっとりマロンパン, コーヒー. 더보기
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주 1.1 kg 증가하기
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