2021년 10월 16일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
90.4 kg
지금까지 감소한: 29.6 kg.
남은양: 10.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2021년 10월 16일:
|
4115 kcal
|
지방: 196.02g | 단백질: 151.96g | 탄수화물: 446.79g.
아침 식사: Café com Açúcar, Nestlé Leite Ninho Forti+, Bolo de Cenoura com Cobertura de Chocolate. 점심 식사: Alcatra Grelhada, Cebolinha Verde, Qualitá Alho Frito Picado, Alface Americana. 저녁 식사: Pizza de Chocolate, Pizza de Frango com Catupiry, Pizza de Calabresa, Schweppes Citrus. 간식/기타: Bolo de Cenoura com Cobertura de Chocolate, Café com Açúcar. 더보기
|
|
2467 kcal
|
운동:
운전 - 25 분, TV 시청 - 1 시간 30 분, 책상 업무 - 1 시간, Dormir - 7 시간 10 분, Google Fit - 13 시간 55 분. 더보기
|
주 8.4 kg 감소하기
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|