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Darm Probleme..
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54.3 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 4.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 10월 16일:
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1615 kcal
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지방: 29.21g | 단백질: 41.00g | 탄수화물: 220.72g.
아침 식사: Aldi Bio Dinkelbrot. 저녁 식사: Bier, Weißwein, Red Bull Energy Drink, Wodka, Aldi Bio Dinkelbrot. 간식/기타: Choco Bistro Schoko Butterkeks, REWE High Protein Eis Vanille Salted Caramel. 더보기
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2572 kcal
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운동:
앉아있기 - 4 시간, 걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간, 걷기 (느리게) - 3km/h - 1 시간, 스탠딩 - 4 시간, 댄스 (빠른 동작, 에어로빅) - 2 시간, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 3 시간 30 분, nobadaddiction 30 Min Intense HIIT Workout For Fat Burn & Cardio - 30 분. 더보기
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주 2.8 kg 감소하기
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