2021년 10월 16일의 체중기록 (저널항목 아님)
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94.7 kg
지금까지 감소한: 1 kg.
남은양: 9.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 10월 16일:
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1598 kcal
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지방: 28.08g | 단백질: 149.63g | 탄수화물: 181.89g.
아침 식사: Biotech USA Protein Pancake. 점심 식사: Clementine, Cirio la Rustica Passata, Now Foods Flax Oil, Olio Extra Vergine di Oliva, Parmigiano (Grattugiato), Esselunga Gnocchi di Patate. 저녁 식사: Olio Extra Vergine di Oliva, Now Foods Flax Oil, Orogel Spinaci Cubello Foglia Più, Molino di Ferro Polenta, Scottona Tagliata di Bovino Adulto. 간식/기타: Fage Total 0%, Mandorle, Battery Nutrition Whey Protein. 더보기
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3153 kcal
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운동:
자전거 (사이클) - 25 분, 국민체조 - 40 분, Google Fit - 22 시간 55 분. 더보기
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안정된 체중
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