2021년 10월 16일의 체중기록 (저널항목 아님)
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82.1 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 82.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 10월 16일:
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2048 kcal
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지방: 72.53g | 단백질: 121.46g | 탄수화물: 224.34g.
아침 식사: Bulk Powders Organic Tiger Nuts , Mela, Mandorle, Bulk Powders Pure Whey Isolate 90 Chocolate, Zuegg Marmellata di Albicocche, Pernigotti Santo Domingo Fondente Intenso, Misura Fibrextra Fette Biscottate Integrali, Coop Yogurt Magro Bianco Naturale 0%, Curtiriso Gallette di Riso . 점심 식사: Pema Pane Nero, Bresaola, Conad Insalata Classica, Grana Padano Parmigiano, Patata Arrosto. 저녁 식사: Prima Voglia Funghi Trifolati, Farchioni Olio al Tartufo, Pecorino, Esselunga Schiacciata all'olio Toscana, Carpaccio di Manzo. 간식/기타: Banana, Lidl Sfoglia Mela alla Crema , Pernigotti Gianduiotti Fondenti. 더보기
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주 11.2 kg 감소하기
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