2021년 10월 16일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
113 kg
지금까지 감소한: 22.6 kg.
남은양: 13 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2021년 10월 16일:
|
2040 kcal
|
지방: 103.65g | 단백질: 169.06g | 탄수화물: 104.40g.
아침 식사: Kokt Ägg, Arla Mjölk 3%, Star Nutrition Whey-80 Chocolate. 점심 식사: Anamma Vegokorv. 저녁 식사: Fontana Haloumi, Hälsans Kök Vegansk Burgare. 간식/기타: Banan, Äpple. 더보기
|
주 2.1 kg 감소하기
|