2021년 10월 16일의 체중기록 (저널항목 아님)
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59.1 kg
지금까지 감소한: 8.9 kg.
남은양: 4.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 10월 16일:
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847 kcal
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지방: 36.75g | 단백질: 42.83g | 탄수화물: 89.58g.
아침 식사: Зеленый Листовой Салат, Шпинат, Оливковое Масло, Мёд, Elementaree Руккола, Гречка Отварная, Chaokoh Кокосовое Молоко с Пониженным Содержанием Жира 60%. 점심 식사: Салат Овощной, Азбука Вкуса Форель на Гриле. 저녁 식사: Мистраль Киноа Вареная, Зеленый Лук, Лимонный Сок, Altero Масло Подсолнечное с Добавлением Оливкового, Сладкий Красный Перец, Огурец (с Кожурой), Красные Помидоры. 더보기
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2308 kcal
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운동:
헬스 - 1 시간, 테니스 - 1 시간, 휴식 - 14 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 6.3 kg 감소하기
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