2014년 04월 7일의 체중기록 (저널항목 아님)
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81.7 kg
지금까지 감소한: 7.8 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2014년 04월 7일:
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1834 kcal
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지방: 94.55g | 단백질: 58.18g | 탄수화물: 183.16g.
아침 식사: Merci Merci Finest Selection, Grafschafter Roggen Vollkorn-Knäckebrot, Getoastetes Weißbrot, Frischkäse, Marmelade, Nutella Nutella, Zucker, Milfina Milch 1,5% Fett, Kaffee. 점심 식사: Popp Gurkensalat mit Joghurtdressing, Milka Caramel Mandel, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Aldi Leberkäse. 저녁 식사: Rührei, Schinken (Regulär, ca. 11% Fett), Goldähren Bauernschnitten, Aldi Kochschinken, Lätta Margarine, Leicht und Fit Fruchtjoghurt. 간식/기타: Moser Roth Chocolat Delice Praline. 더보기
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2702 kcal
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운동:
달리기(조깅) - 8km/h - 31 분, 운전 - 1 시간, 휴식 - 9 시간 18 분, 숙면 - 7 시간 11 분, 책상 업무 - 5 시간, 가사 - 1 시간. 더보기
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주 2.1 kg 감소하기
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