2021년 10월 16일의 체중기록 (저널항목 아님)
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84 kg
지금까지 감소한: 6 kg.
남은양: 14 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 10월 16일:
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1803 kcal
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지방: 86.77g | 단백질: 134.55g | 탄수화물: 126.27g.
아침 식사: Norven Сьомга Слабосолена, Белый Хлеб, Авокадо. 점심 식사: Куриные Голени с Кожей, Сметана , Зеленый Борщ. 저녁 식사: Простоквашино Молоко 1%, BioTechUSA Протеин. 간식/기타: Белоцерковский Творог 9%, Мандарины, Манго, Millennium Молочный Шоколад с Цельным Миндалем. 더보기
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주 4.2 kg 감소하기
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