2021년 10월 16일의 체중기록 (저널항목 아님)
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74.4 kg
지금까지 감소한: 25.9 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 10월 16일:
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2757 kcal
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지방: 98.25g | 단백질: 106.63g | 탄수화물: 164.13g.
아침 식사: Lurpak Lightly Salted Spreadable Butter, Aldi White Bloomer, Heinz Reduced Salt & Sugar Tomato Ketchup, Tesco Chicken & Mushroom Slice. 점심 식사: Beef Stock Cubes, Konjac Rice, Edamame Beans, Red Hot Original, Sliced Mixed Peppers, Beef Stock Cube, Mince, Runner Beans, Passata, Chick Peas, Tomato Puree Double Concentrated, Butter Beans, Onions , Garlic , Broccoli , Egg (Whole) , Primula Cheese Spread, Morrisons Wholemeal Bread, Watson's Watson's Semi- Skimmed Milk, Marmite Marmite. 저녁 식사: Iceland Egg Fried Rice, Iceland Garlic Chilli Chicken Balti. 간식/기타: Appleby's Breaded Ham, Asda Diet Lemonade, Smirnoff Vodka, Tesco Chunky Chocolate Cookies, Snaktastic Pea Snacks Sweet Chilli & Lemon, Graze Cocoa Vanilla Protein Oat Bites. 더보기
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주 3.2 kg 감소하기
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