2021년 10월 16일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
69.8 kg
지금까지 감소한: 11 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2021년 10월 16일:
|
1508 kcal
|
지방: 88.89g | 단백질: 79.92g | 탄수화물: 100.22g.
아침 식사: Кокосовое Масло, Огурец (с Кожурой), Мясновъ Паштет по-Царски, Сыр Российский, Овсяноблин, Bucheron Горький Шоколад 72% с Кусочками Апельсина, Кофе с Молоком, Льняное Масло. 점심 식사: Чай с Лимоном, Жизнь Март Салат из Капусты с Морковью, Кальмары в Сметане, Картофельное Пюре. 저녁 식사: Вареное Яйцо, Vici Крабовые Палочки Классические, Сыр Российский, Простоквашино Сметана 10%, Помидоры, Шампиньоны Жареные, Капуста Тушеная, Елисей Люля-Кебаб из Курицы. 간식/기타: Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий Манго, Грецкие Орехи, Herbalife Овсяно-Яблочный Напиток. 더보기
|
주 2.8 kg 감소하기
|