2014년 04월 7일의 체중기록 (저널항목 아님)
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65.5 kg
지금까지 감소한: 1.5 kg.
남은양: 6.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2014년 04월 7일:
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970 kcal
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지방: 26.72g | 단백질: 64.59g | 탄수화물: 119.38g.
아침 식사: Café (Infusão), Tirolez Creme de Ricota Light, Vale do Sol Pão Integral Light. 점심 식사: Sadia Filé de Peito de Frango, Cenouras, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Tomates Cereja, Sal Marinho, Rúcula, Alface, Limão, Prato Fino Arroz Integral. 저녁 식사: Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo), Inhame (sem Sal, Escorrido, Cozido, Fervido, no Forno). 간식/기타: Nestlé Nesfit Cacau e Cereais, Sadia Mussarela, Vale do Sol Pão Integral Light, Sadia Peito de Peru Defumado Light. 더보기
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주 1.8 kg 증가하기
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