2021년 10월 16일의 체중기록 (저널항목 아님)
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106.9 kg
지금까지 감소한: 0.1 kg.
남은양: 11.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 10월 16일:
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3289 kcal
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지방: 137.50g | 단백질: 109.88g | 탄수화물: 405.14g.
아침 식사: Clover Full Cream Fresh Milk, Kellogg's Coco Pops. 점심 식사: Macaroni Cheese, Custard, Peach in Heavy Syrup (Cooked or Canned), Cooked Spinach (from Fresh), PnP Butternut. 저녁 식사: Macaroni Cheese, Soda, Woolworths Mild Gouda Cheese, Fried Egg with Fat, Flora Vegan 60% Fat Spread, Sasko Brown Bread. 간식/기타: McDonald's McFries (Medium), Soft Drink, McDonald's Big Mac, Simba Nik Naks (Packet), Sweets, Simba Nik Naks (Packet). 더보기
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주 0.8 kg 증가하기
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