2021년 10월 16일의 체중기록 (저널항목 아님)
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74.7 kg
지금까지 감소한: 17.1 kg.
남은양: 8.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 10월 16일:
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954 kcal
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지방: 48.49g | 단백질: 53.91g | 탄수화물: 70.59g.
아침 식사: Геркулес Овсяные Хлопья, Замороженная Черника, Данон Творог Мягкий 5%. 점심 식사: Огурец (с Кожурой), Помидоры, Запеканка из Кабачков с Фаршем. 저녁 식사: SPAR Салат из Пекинской Капусты, Семга Запеченная. 간식/기타: Чай, Bombbar Fitness Cookie Oatmeal Chocolate Mint. 더보기
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주 2.5 kg 감소하기
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