keith.pyper님의 저널, 2021년 10월 16일

Consistency is the key.
181.3 kg 지금까지 감소한: 48.7 kg.    남은양: 61.3 kg.    다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2021년 10월 16일:
610 kcal 지방: 44.09g | 단백질: 45.73g | 탄수화물: 8.25g.   아침 식사: Droewors, Woolworths Hass Avocado. 더보기
4063 kcal 운동: Apple Health - 24 시간. 더보기
주 2.8 kg 감소하기

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