2021년 10월 16일의 체중기록 (저널항목 아님)
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48 kg
지금까지 감소한: 1 kg.
남은양: 1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 10월 16일:
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1568 kcal
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지방: 45.37g | 단백질: 66.27g | 탄수화물: 214.35g.
아침 식사: Orsobianco Croissant Integrale Frutti di Bosco, Activia Yogurt Cocco e Ananas senza Zuccheri Aggiunti, Caffè Espresso, Prugne. 점심 식사: Coop Grana Padano Grattugiato, Scotti Gallotte Riso Venere e Mais, Selex Piselli Fini, Beretta Prosciutto Cotto a Cubetti , Barilla Farfalle Integrali. 저녁 식사: Pasquier Fette Tostate Integrali, Centrale del Latte Piemonte Latte Intero. 간식/기타: Nattura Protein Sport Chips, Caffè (Espresso), Nutrend Protein Bar Coconut. 더보기
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1710 kcal
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운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 4 시간 40 분, 휴식 - 11 시간 20 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.7 kg 증가하기
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