2021년 10월 16일의 체중기록 (저널항목 아님)
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146.6 kg
지금까지 감소한: 28.9 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 10월 16일:
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836 kcal
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지방: 18.55g | 단백질: 82.47g | 탄수화물: 78.19g.
아침 식사: Fuel 10K Protein Boosted Granola, Sainsbury's Fat Free Greek Style Natural Yogurt. 점심 식사: Egg White , MuscleFood Unsmoked Bacon Medallions. 저녁 식사: Green Giant Salt Free Sweetcorn, Sainsbury's Extra Lean Diced Beef, Sainsbury's Basmati Rice, Tesco Broccoli Florets. 더보기
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주 4.9 kg 감소하기
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