joannaoooo님의 저널, 2021년 10월 16일

2021년 10월 16일의 체중기록 (저널항목 아님)

58 kg 지금까지 감소한: 34 kg. 남은양: 0 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2021년 10월 16일:

258 kcal

지방: 1.54g | 단백질: 15.14g | 탄수화물: 44.00g. 아침 식사: AH Bran Flakes. 점심 식사: Salade met Diverse Soorten Sla (Inclusief Tomaten en/of Wortelen). 저녁 식사: AH Bran Flakes. 간식/기타: AH Biologische Magere Yoghurt, AH Biologische Magere Yoghurt. 더보기

4822 kcal

운동: hondentraining - 3 시간 30 분, 진동 플랫폼 - 10 분, 서있기 - 1 시간, wandelen hond - 1 시간, 걷기(힘차게) - 6.5km/h - 7 시간, Google Fit - 10 시간 20 분, 윗몸일으키기 - 1 시간. 더보기

안정된 체중

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