2021년 10월 15일의 체중기록 (저널항목 아님)
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61 kg
지금까지 감소한: 2 kg.
남은양: 2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 10월 15일:
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1792 kcal
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지방: 75.48g | 단백질: 80.46g | 탄수화물: 217.66g.
아침 식사: Banana Prata, Whey Protein, Mingau de Aveia. 점심 식사: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Copacol Petisco de Frango, Carioca Feijão Cozido, Macarrão. 저녁 식사: Queijo Mozzarella, Calabresa, Sadia Bacon em Cubos, Mandioca Cozida. 간식/기타: Qualitá Uva sem Semente, Fit Food Pasta de Amendoim Integral Crocante, Banana Prata, Maçã. 더보기
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