2021년 10월 15일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
78.5 kg
지금까지 감소한: 31.5 kg.
남은양: 8.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2021년 10월 15일:
|
1823 kcal
|
지방: 64.69g | 단백질: 143.39g | 탄수화물: 156.40g.
아침 식사: Fitstart Хлебцы с Кленовым Сиропом, Бабаевский Тёмный Шоколад с Апельсиновыми Кусочками и Миндалем, Молочный Мир Сыр Альбери, Простоквашино Молоко 3,5%, Русский продукт Овсянка Монастырская, ВкусВилл Белок Яичный, Одоевский Творог Творог 9%. 점심 식사: Юбилейное Печенье Молочное с Глазурью, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Mr. Djemius Соус Барбекю , Mr. Djemius Соус Барбекю , Куриная Грудка Отварная, Bravolli Смесь 4 Риса Отварная. 저녁 식사: Сырники Домашние, Бабаевский Шоколад Вишневый Брауни, Молочный Мир Сыр Альбери, Аморе Крабовые Палочки Охлажденные, Огурец (без Кожуры). 간식/기타: Mr. Djemius Гранола, Geneticlab Протеин Клубника, FITKIT Protein Cake Банановый Пудинг - Banana Pudding. 더보기
|
주 0.3 kg 증가하기
|