2011년 03월 18일의 체중기록 (저널항목 아님)
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60.1 kg
지금까지 감소한: 0.7 kg.
남은양: 2.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2011년 03월 18일:
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1291 kcal
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지방: 46.82g | 단백질: 58.05g | 탄수화물: 184.93g.
아침 식사: Pomegranate juice Pom , Big Franks, Almond Breeze Unsweetened Original. 점심 식사: TLC Chewy Granola Bars - Honey Almond Flax, Grapefruit, Avocado, Collards and cananelli beans. 저녁 식사: Geek tofu salad Ruth, MAngo, 6" Veggie Delite, Cashews. 간식/기타: Grapefruit. 더보기
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주 1.0 kg 감소하기
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 댓글
Holding a lot og fluid. Will increase raw food as tolerated, and decrease processed foods, try not to eat after 5:30, keep up exercise and strength training, eliminate dairy, increase water and push to the end.
2011년 03월 18일 작성이: LISfifty
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