2021년 10월 15일의 체중기록 (저널항목 아님)
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84.4 kg
지금까지 감소한: 9.6 kg.
남은양: 18.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 10월 15일:
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1659 kcal
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지방: 72.79g | 단백질: 85.48g | 탄수화물: 146.78g.
아침 식사: Porto Alegre Queijo Mussarela, La Pastina Bruschetta Pimentão e Jalapeño, Aveia em Flocos, Ovo. 점심 식사: La Pastina Bruschetta Pimentão, Torta de Legumes, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Moyashi Broto de Feijão , Berinjela Cozida, Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Arroz Branco (Cozido), Lentilhas. 저녁 식사: Toddy Achocolatado, Paulista Leite Desnatado, Aveia em Flocos, Ovo. 간식/기타: Dr. Oetker Gelatina Diet Cereja, Torta de Legumes, Maçã, Melitta Café sem Açúcar , Melitta Café sem Açúcar . 더보기
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주 6.3 kg 감소하기
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