2021년 10월 15일의 체중기록 (저널항목 아님)
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98.7 kg
지금까지 감소한: 10.6 kg.
남은양: 19.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 10월 15일:
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2254 kcal
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지방: 59.64g | 단백질: 181.85g | 탄수화물: 262.45g.
아침 식사: Shakeology Vegan Tropical Strawberry, Beachbody Recovery Vegan Chocolate, Eggo Original Waffles, Reddi Wip Reddi Wip, Kraft Singles (21g), Lilydale Sliced Turkey Breast, Gray Ridge Extra Large Eggs. 점심 식사: Broccoli, Cauliflower, Bell Peppers, Onions, Di Manno Submarine Buns, Cracker Barrel Medium Cheddar Cheese, Kraft Miracle Whip Calorie Wise, Lilydale Sliced Turkey Breast. 저녁 식사: Potato (Flesh and Skin, Without Salt, Baked), Swiss Chalet Gravy, President's Choice Blue Menu Skinless Boneless Chicken Breast. 간식/기타: Simply Protein Cinnamon Pecan Protein Bar, Yoplait Source 0% Vanilla Yogurt, Jell-O Dulce De Leche Vanilla Caramel Sundae, Gala Apples. 더보기
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주 0.9 kg 감소하기
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