TicUp님의 저널, 2021년 10월 15일

2021년 10월 15일의 체중기록 (저널항목 아님)

72.5 kg 지금까지 감소한: 5.4 kg. 남은양: 4.4 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2021년 10월 15일:

976 kcal

지방: 29.15g | 단백질: 68.52g | 탄수화물: 114.53g. 아침 식사: Bananas , Kellogg's Special K Red Berries (Container). 저녁 식사: Potato French Fries, Cracker Barrel Old Country Store Spicy Grilled Catfish. 간식/기타: HEB Chocolate Chip Chewy Bars. 더보기

1791 kcal

운동: 걷기 (느리게) - 3km/h - 20 분, 휴식 - 15 시간 40 분, 숙면 - 8 시간. 더보기

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