2011년 03월 18일의 체중기록 (저널항목 아님)
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93.2 kg
지금까지 감소한: 2.0 kg.
남은양: 32.0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2011년 03월 18일:
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1411 kcal
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지방: 36.05g | 단백질: 83.84g | 탄수화물: 164.16g.
아침 식사: pineapple orange banana, Whole Milk, Corn Pops Cereal. 점심 식사: chicken chili. 저녁 식사: cooked broccoli (fat not added), rice, olive oil, tilapia, Italian Dressing, tomato, lettuce. 간식/기타: whole milk. 더보기
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2440 kcal
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운동:
스트레칭 (요가) - 18 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 20 분, 책상 업무 - 15 분, 가사 - 15 분, 휴식 - 14 시간 52 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 4.8 kg 감소하기
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