Jojo068님의 저널, 2021년 10월 15일

2021년 10월 15일의 체중기록 (저널항목 아님)

79.4 kg 지금까지 감소한: 19.1 kg. 남은양: 11.3 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2021년 10월 15일:

1560 kcal

지방: 73.09g | 단백질: 91.57g | 탄수화물: 143.00g. 아침 식사: 1st Phorm Level-1 Pumpkin Spice Latte, Coffee-Mate Sugar Free Italian Sweet Creme Coffee Creamer, Coffee (Brewed From Grounds) . 점심 식사: Spaghetti Warehouse Fried Zucchini. 저녁 식사: Taco Del Mar Chicken Taco Salad. 간식/기타: Kirkland Signature Chocolate Peanut Butter Chunk Protein Bar. 더보기

2086 kcal

운동: 숙면 - 7 시간, 휴식 - 16 시간 15 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 45 분. 더보기

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