2021년 10월 15일의 체중기록 (저널항목 아님)
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68.9 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 4.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 10월 15일:
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1010 kcal
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지방: 20.76g | 단백질: 117.70g | 탄수화물: 90.19g.
아침 식사: Aldi Queijinhos Cremosos Light, Dovo Clara de Ovo, Continente Fiambre da Perna Extra Fatiado, Melão. 점심 식사: Aldi Muesly Frutos Secos, Dolce Gusto Ristretto Ardenza. 저녁 식사: Diospiro, Couve-de-Folhas Cozida (de Couve Fresca), Robalo Grelhado . 간식/기타: Continente Iogurte Líquido Magro, Continente Leite Magro Equilíbrio, Dovo Clara de Ovo, Prozis 100% Whey Isolate Prime Baunilha. 더보기
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주 0.4 kg 감소하기
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