2021년 10월 15일의 체중기록 (저널항목 아님)
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115 kg
지금까지 감소한: 5 kg.
남은양: 30 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 10월 15일:
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1205 kcal
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지방: 45.58g | 단백질: 76.76g | 탄수화물: 112.65g.
아침 식사: Woolworths 100% Rye Bread (Wheat Free), Scrambled Egg. 점심 식사: Woolworths Zesty Avocado Guacamole, Woolworths Skinless Chicken Breast Fillets, Woolworths Low Fat & KJ Controlled White Flour Wraps, Hellmann's Real Mayonnaise. 저녁 식사: Salmon Maki, Avocado Maki. 간식/기타: Grenade Carb Killa High Protein Bar - Fudge Brownie. 더보기
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주 1.6 kg 감소하기
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