2021년 10월 15일의 체중기록 (저널항목 아님)
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66.9 kg
지금까지 감소한: 3.6 kg.
남은양: 7.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 10월 15일:
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1109 kcal
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지방: 49.55g | 단백질: 69.79g | 탄수화물: 101.24g.
아침 식사: Sweet Grape Tomate-Uva, Ovo, 3 Corações Café Extra Forte, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Couve Manteiga Crua. 점심 식사: Abóbora Japonesa, Tomates, Batata Bolinha, Ovo, Brócolis, Hemmer Mostarda Escura, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Cogumelos Cozidos (Cozinhado com Gordura Adicionada). 저녁 식사: Quatá Queijo Provolone, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Almôndegas de frango e bacon, Verdemar Passata Italiana Rústica, Batata Inglesa Crua. 간식/기타: Itambé Cream Cheese, Vale do Sol Pão 100% Integral Castanha e Nozes, Estrela do Oriente Damasco Seco. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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