2021년 10월 15일의 체중기록 (저널항목 아님)
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98 kg
지금까지 감소한: 11.2 kg.
남은양: 33 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 10월 15일:
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1145 kcal
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지방: 32.29g | 단백질: 52.25g | 탄수화물: 161.66g.
아침 식사: Bokomo Corn Flakes, Nutrific Nutrific, SPAR Low Fat Milk, Selati Golden Brown Sugar. 점심 식사: Dursots Mayonnaise, Baked or Fried Coated Chicken Breast Skinless, Sunbake White Bread, Cucumber (with Peel), Lettuce. 저녁 식사: Green Tea, Illovo Golden Syrup, Sunbake White Bread. 간식/기타: Sugar, Tea with Milk and Sugar. 더보기
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주 1.8 kg 감소하기
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