2021년 10월 15일의 체중기록 (저널항목 아님)
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76.4 kg
지금까지 감소한: 35.5 kg.
남은양: 1.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 10월 15일:
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2556 kcal
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지방: 22.01g | 단백질: 193.88g | 탄수화물: 382.82g.
아침 식사: Harzer Harzer Käse, TiP Konfitüre Extra Aprikose, Leichter Genuss Frischkäse Light, Naturgut Bio Reiswaffeln. 점심 식사: Möwe Meine Liebsten Muscheln, Edeka Beerenmischung, Ja! Milch 1,5% Fett, Aldi Magerquark, Gods Rage Viking Whey Strawberry, Penny Markt Früchte Müsli. 저녁 식사: Harzer Harzer Käse, Leichter Genuss Frischkäse Light, Vollkornbrot. 간식/기타: Olivers Speckies. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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