2021년 10월 15일의 체중기록 (저널항목 아님)
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109.9 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 29.9 kg.
다이어트 실행도: 잘 따르지 않음.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 10월 15일:
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2131 kcal
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지방: 44.07g | 단백질: 31.44g | 탄수화물: 199.93g.
아침 식사: BioBio Bergkäse (20g), Bresso Kirschtomaten & Chili, American Style Sandwichtoast Vollkorn. 점심 식사: Zwiebeln, Champignons, Rote Paprika, Basmati-Reis (Gekocht). 저녁 식사: Sea Gold Heringssalat mit Roter Bete, American Style Sandwichtoast Vollkorn, Krombacher Hell. 더보기
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4264 kcal
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운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 30 분, 책상 업무 - 5 시간, TV 시청 - 2 시간, 마사지 - 1 시간, 숙면 - 12 시간, 계단오르기 - 30 분, 가사 - 3 시간. 더보기
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주 1.1 kg 감소하기
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AndreasKoesters1963님의 체중기록
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