ilyhadance님의 저널, 2021년 10월 15일

2021년 10월 15일의 체중기록 (저널항목 아님)

64.5 kg 지금까지 감소한: 0 kg. 남은양: 0 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2021년 10월 15일:

2259 kcal

지방: 47.94g | 단백질: 72.41g | 탄수화물: 394.86g. 아침 식사: Белая Береза Вареники с Вишней . 점심 식사: Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Картошка Тушеная. 저녁 식사: Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Картошка Тушеная, Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Картошка Тушеная. 더보기

1690 kcal

운동: 윗몸일으키기 - 15 분, 휴식 - 15 시간 45 분, 숙면 - 8 시간. 더보기

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