2021년 10월 15일의 체중기록 (저널항목 아님)
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66.5 kg
지금까지 감소한: 6 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 10월 15일:
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2446 kcal
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지방: 40.88g | 단백질: 167.49g | 탄수화물: 332.04g.
아침 식사: Certossa Bio Gallette ai 5 Cereali, Hero Marmellata Light alla Fragola, BPR Fiocchi Berry White, Milbona Yogurt Natural 0,1% Fat, Now Foods Ultra Omega 3, Caffè Espresso, Mandorle, Coop Succo Tropicale 100% senza Zuccheri Aggiunti. 점심 식사: Radicchio Rosso, McEnnedy Thousand Island, Petto di Pollo, Carne, Pomodori, Vallericca Carote Julienne, Now Foods Ultra Omega 3, Grande Impero Pane Integrale Nostalgia, Lidl Barbabietole Rosse Precotte, Lattuga Iceberg (Include Tipi Crisphead). 저녁 식사: Verderosso Oro Piselli Finissimi, Now Foods Ultra Omega 3, Riso Basmati, Pomodori Ciliegini, Zucchine, Baresa Misto Funghi con Porcini. 간식/기타: Self Omninutrition Micro Whey Active Lactose Free, Verso Natura Conad Gallette di Farro Bio, Albume d'uovo, Uovo, Self Omninutrition Instant Oat Biscotto-Cookie, Milbona Yougurt Greco senza Grassi, Pharmapure Glutammina Kyowa, GoNutrition Aminoacidi Essenziali, Mirtilli. 더보기
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안정된 체중
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