2021년 10월 15일의 체중기록 (저널항목 아님)
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74.8 kg
지금까지 감소한: 25.4 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 10월 15일:
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2106 kcal
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지방: 53.37g | 단백질: 79.62g | 탄수화물: 171.53g.
아침 식사: Quaker Oat So Simple Golden Syrup Porridge. 점심 식사: Hellmann's Light Mayonnaise, Aldi Mild Pepperoni, Aldi Super Soft Seeded Wrap, Morrisons Fat Free Natural Yogurt, Tesco Chicken Breast Fillets (130g), Morrisons Sweetcorn, Frank's Red Hot Original, Tesco Simple Side Salad. 저녁 식사: Morrisons Nume 30% Reduced Fat Mature Cheese, Chicken Stock Cubes, Closed Cup Mushrooms, Reduced Fat Creme Fraiche, Chicken Meatballs, Cherry Tomatoes, Spaghetti (without Added Salt, Cooked), Garlic , Lemon Juice . 간식/기타: Aldi Pea Snacks, Kind Peanut Butter & Dark Chocolate, Tesco Reduced Fat Hummus, Carrots , Asda Diet Lemonade, Smirnoff Vodka. 더보기
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주 0.2 kg 감소하기
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