romymund931님의 저널, 2021년 10월 15일

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72.1 kg 지금까지 감소한: 42.9 kg. 남은양: 0 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2021년 10월 15일:

485 kcal

지방: 15.87g | 단백질: 47.73g | 탄수화물: 36.73g. 아침 식사: Kaffee, Pepsi Pepsi Cola Light. 점심 식사: Gut & Günstig Hähnchenbrustfilet in Aspik, Eiweißbrot. 저녁 식사: Edeka Fruchtcocktail, Dr. Oetker High Protein Pudding Schoko. 더보기

2505 kcal

운동: spazieren gehen - 1 시간 15 분, laufband - 15 분, vibrationsplatte - 30 분, 휴식 - 15 시간, 숙면 - 7 시간. 더보기

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