2021년 10월 15일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
70.2 kg
지금까지 감소한: 10.6 kg.
남은양: 0.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2021년 10월 15일:
|
1675 kcal
|
지방: 66.37g | 단백질: 106.23g | 탄수화물: 168.46g.
아침 식사: Меридиан Горбуша Слабосолёная, Сыробогатов Творожный Сыр с Зеленью, Банан, Манго, Кефир 1%, Геркулес Овсяные Хлопья, Dr. Korner Рисовые Хлебцы с Морской Солью, Льняное Масло, Кофе с Молоком. 점심 식사: Капуста Тушеная, ООО Карамель Куриная Грудка с Грибами и Моцареллой, Макароны Отварные, Bucheron Горький Шоколад 72% с Кусочками Апельсина, Чай с Лимоном. 저녁 식사: Окей Груша Конференс, Данон Творог Мягкий 5%, Творог 5%, Кефир 1%, Семена Льна, Будь Здоров Пюре Яблочно-Персиковое . 간식/기타: Сыр Российский, Щедрые Хлебцы Ржаные, Тунец в Масле (Консервы), Грецкие Орехи, Окей Груша Конференс, Свекла Вареная, Простоквашино Сметана 10%, Herbalife Овсяно-Яблочный Напиток. 더보기
|
주 1.4 kg 감소하기
|