2021년 10월 15일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
68.7 kg
지금까지 감소한: 2.2 kg.
남은양: 6.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2021년 10월 15일:
|
2010 kcal
|
지방: 94.73g | 단백질: 103.53g | 탄수화물: 176.30g.
아침 식사: Gurke (Geschält), Feigen, Rührei, Wasa Roggenknäcke, Kaffee, Avocados. 점심 식사: Currywurst, McDonald's Pommes Frites (Mittel). 저녁 식사: Zwetschgen, Bauernbrot, Loose Quäse Snack Pur. 간식/기타: Thermomix Erdbeer-Mandel-Proteinshake, Rosewein. 더보기
|
|
2997 kcal
|
운동:
로잉 - 15 분, 요가 - 2 시간 30 분, Apple Health - 21 시간 15 분. 더보기
|
주 1.4 kg 증가하기
|