2021년 10월 15일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
72.6 kg
지금까지 감소한: 15.4 kg.
남은양: 12.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2021년 10월 15일:
|
813 kcal
|
지방: 42.47g | 단백질: 73.54g | 탄수화물: 33.52g.
아침 식사: Американо, Солнышко Кубани Сливки 10%. 점심 식사: Красная Цена Миндаль, Свежий Ряд Сыр Сулугуни, Салат Айсберг, Огурец (с Кожурой), Грудка Индейки, Кубанский Молочник Творог Обезжиренный 0%. 저녁 식사: Помидоры, Mr. Ricco Соус Бургер со Вкусом Сладкой Паприки, Delicato Кокосовое Масло, Яйцо, Аютинский Хлеб Хлеб Ремесленный из Цельнозерновой Муки. 간식/기타: Element Спирулина. 더보기
|
|
1399 kcal
|
운동:
운전 - 1 시간 20 분, 책상 업무 - 10 시간, Samsung Health - 12 시간 40 분. 더보기
|
주 0.7 kg 감소하기
|