2021년 10월 15일의 체중기록 (저널항목 아님)
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46.1 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 0.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 10월 15일:
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1776 kcal
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지방: 34.33g | 단백질: 116.95g | 탄수화물: 294.68g.
아침 식사: Emilia Cacao Amaro in Polvere, Certossa Gallette di Farro Bio, Myprotein Burro di Arachidi in Polvere Stevia, Greens Frutti di Bosco, Limone, Fatina Semi di Girasole, Noci, Nestlé Kefir Sveltesse, Exquisa Fitline Formaggio Cremoso, Albume d'uovo Fresco🥚, Tuorlo d'uovo, Farina di Cocco (Mea Vita) 🥥, Emilia Cacao Amaro in Polvere, Myprotein Burro di Arachidi in Polvere Stevia, Coop Bastoncini di Crusca, Zucca 🎃. 점심 식사: Melanzana, Biorì Pasta di Lenticchie, Il Fior di Loto Fusilli 100% Lenticchie Verdi, Granoro Pasta Integrale Bio, Finocchio Cotto 🥬, Exquisa Fitline Formaggio Cremoso, Albume d'uovo Fresco🥚, Italiamo Passata di Pomodoro Bio, Orogel Zucchine a Fette, Alghe Kombu (Probios) 🌱, Milbona Emmental Grattugiato, Myprotein Burro di Arachidi in Polvere, Olio Extra Vergine di Oliva, Aglio, Zucca 🎃, Freshona Funghi Champignon, Aceto di Mele, Olio Extra Vergine di Oliva, Insalata Mista Verde. 저녁 식사: Merluzzo Surgelato Sudafricano🐟, Certossa Gallette di Farro Bio, Freshona Broccoli, Selex Ceci Lessati Bio, Carosello, Zucchina, Cetriolo (Crudité) 🥒, Zucca 🎃, Freshona Fagiolini Verdi Finissimi, Selex Cuori di Carciofi, Melanzana, Italiamo Polpa di Pomodoro a Cubetti, Finocchio Cotto 🥬, Exquisa Fitline Formaggio Cremoso, Albume d'uovo Fresco🥚, Ricotta Forte (Masseria) 🧀, Alghe Kombu (Probios) 🌱, Milbona Emmental Grattugiato, Myprotein Burro di Arachidi in Polvere, Olio Extra Vergine di Oliva, Aglio, Capperi. 간식/기타: Gum 🍬 (*1), 💯💯PreNanna Yogurt, 🌻TUTTI I GIORNI💊, Carosello, Zucchina, Cetriolo (Crudité) 🥒, Vivident Blast 🍬, Sinisi Lupini in Salamoia (Sinisi), Zucca 🎃. 더보기
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1575 kcal
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운동:
스텝퍼 - 25 분, 타원형 트레이너 - 47 분, 스쿼트 - 8 분, 휴식 - 14 시간 40 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 4.9 kg 증가하기
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