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3일 식단 하고 운동하니 이번 연휴 부종 2키로 다행히 끝 ㅎㅎ 긴장 풀리지 말쟝 ㅠ
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43.7 kg
지금까지 감소한: 7.2 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 10월 15일:
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1290 kcal
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지방: 72.04g | 단백질: 51.87g | 탄수화물: 51.51g.
아침 식사: 스타벅스 (Starbucks) 아이스 아메리카노 (Tall). 점심 식사: Chosen Foods 퓨어 아보카도 오일 마요네즈, 살짝 삶은 계란, 구워 말린 피스타치오 너트 (소금없이), 블루베리, 그릭요거트. 저녁 식사: 샤르도네 와인, 피스타치오 너트, 살짝 삶은 계란, Chosen Foods 퓨어 아보카도 오일 마요네즈, 샐러디 스윗포테이토, 양상추, 샐러디 연어 토핑, 샐러디 우삼겹 토핑. 더보기
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주 7 kg 감소하기
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