2021년 10월 15일의 체중기록 (저널항목 아님)
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47.9 kg
지금까지 감소한: 1.1 kg.
남은양: 0.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 10월 15일:
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1562 kcal
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지방: 44.21g | 단백질: 117.33g | 탄수화물: 169.68g.
아침 식사: Hero Marmellata Light Pesche, Oro Saiwa Frollini Integrali al Cacao con Gocce Cioccolato e Fiocchi d'avena, Zuegg Marmellata Fragole Zero Zuccheri Aggiunti, Hero Light Fragole, Pasquier Pancakes, Pasquier Fette Tostate Integrali, Prugne, Caffè Espresso. 점심 식사: Prosciutto Cotto, Panino Bianco Morbido, Petto di Pollo, Carne. 저녁 식사: Meggle Active Protein Cocco, Olio Extra Vergine di Oliva, Zucchine, Uovo. 간식/기타: Nutrend Protein Bar Coconut, Fiorentini Si & no Legumi Bio, Caffè (Espresso). 더보기
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1936 kcal
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운동:
이소라 - 40 분, 필라테스 - 1 시간, 걷기 (중간) - 5km/h - 4 시간, 휴식 - 10 시간 20 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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