2021년 10월 15일의 체중기록 (저널항목 아님)
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65.8 kg
지금까지 감소한: 1.4 kg.
남은양: 10.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 10월 15일:
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1222 kcal
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지방: 59.56g | 단백질: 25.38g | 탄수화물: 148.50g.
아침 식사: Кофе с Молоком и Сахаром, Коровкино Масло Сливочное 72,5%, Хлебокомбинат Петровский Хлеб Пшеничный, Азбука Вкуса Гречка Отварная с Маслом. 점심 식사: Mr. Ricco Майонез, Хлебодар Хлеб Пшеничный, Роллтон Горячая Порция Лапша с Курицей. 저녁 식사: Огурец (с Кожурой), Mr. Ricco Майонез, Гречневые Котлеты. 간식/기타: Слобода Биойогурт с Клубникой 2%, Кабачки Жареные. 더보기
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1668 kcal
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운동:
вращание обруча - 30 분, 휴식 - 15 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 4.2 kg 감소하기
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