2021년 10월 14일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
82.5 kg
지금까지 감소한: 16.4 kg.
남은양: 2.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2021년 10월 14일:
|
2058 kcal
|
지방: 79.82g | 단백질: 136.48g | 탄수화물: 195.74g.
아침 식사: Filé de Frango Grelhado, Growth Supplements Creatina, Growth Supplements L-Glutamina, Growth Supplements Whey Protein Hidrolisado, Danone Yopro 15G High Protein Morango, Qualitá Granola Tradicional com Mel - Integral, Jasmine Aveia em Flocos Finos Integral, Mamão Papaia, Amêndoas, St Marche Amendoim Picante, Sodiê Beijinho . 점심 식사: Risoto de Queijo, Salmão no Forno ou Grelhado, Berinjela, Patê de Atum, Pão Francês, Club Social Crostini, Pasta de Queijo. 저녁 식사: Três Marias Queijo Coalho Espeto, Kafta, Pizza de Calabresa. 간식/기타: União Açúcar Refinado, Nespresso Café. 더보기
|
주 16.8 kg 감소하기
|