2021년 10월 14일의 체중기록 (저널항목 아님)
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68.2 kg
지금까지 감소한: 9.8 kg.
남은양: 2.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 10월 14일:
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1840 kcal
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지방: 58.34g | 단백질: 138.47g | 탄수화물: 236.89g.
아침 식사: Wickbold Torrada 100% Integral , Santa Clara Ricota Fresca. 점심 식사: Ovo, Peito de Frango, Tomates Cereja, Walmart Queijo Mussarela, Berinjela Cozida, Feijão Preto Cozido, Camil Arroz Integral Cozido. 저녁 식사: DIA Iogurte Natural Desnatado, Peito de Frango, Pepino Japonês, Tomates Cereja, Santa Clara Ricota Fresca. 간식/기타: Aymoré Biscoito de Maisena, Santa Clara Ricota Fresca, Tâmara, Goiaba Vermelha, Quaker Farelo de Aveia, DIA Iogurte Natural Desnatado. 더보기
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주 1.0 kg 감소하기
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