2014년 04월 7일의 체중기록 (저널항목 아님)
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71.8 kg
지금까지 감소한: 2.2 kg.
남은양: 6.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2014년 04월 7일:
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1690 kcal
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지방: 31.27g | 단백질: 55.41g | 탄수화물: 220.24g.
아침 식사: 卵, 鮭フレーク, たいまつ食品 白がゆ, 永谷園 お茶漬け. 점심 식사: 菊水 生ラーメン, ご飯, 卵, 佐藤食品 サトウの切り餅. 저녁 식사: 卵, イチビキ 里芋の煮っころがし, 幸楽苑 餃子, 乙焼酎, 木綿豆腐, 宝酒造 宝焼酎. 더보기
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1812 kcal
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운동:
자전거 (느린속도) - 18km/h - 10 분, 휴식 - 15 시간 50 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.4 kg 증가하기
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